Проезд Невельского 6, к.1
Бесплатная парковка
Часы работы: 8:00 - 22:00
Бесплатная парковка
Часы работы: 8:00 - 22:00
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Приобрести абонемент
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
ДЫХАНИЕ И МЕДИИТАЦИИ
Длительность
90 минут
Сложность
Легкая, средняя
Дни
Пн, Вт, Чт, Сб
Дыхание и Медитации (Раджа йога) базируется на работе со своим внутренним «Я».
Главная цель этой практики в освобождении от иллюзий, разрушении ограничений внутри себя и слияние с бесконечностью. Практикуя раджу, человек начинает осознавать то, что для него казалось невозможным осознать и понять. Упор в этом направлении идет именно на сознание человека.
Главная цель этой практики в освобождении от иллюзий, разрушении ограничений внутри себя и слияние с бесконечностью. Практикуя раджу, человек начинает осознавать то, что для него казалось невозможным осознать и понять. Упор в этом направлении идет именно на сознание человека.
запись на занятие
Что будет на занятии
• Виньясы и Асаны
• Пранаямы (дыхательные упражнения)
• Медитации
• Техники глубокого расслабления
• Пранаямы (дыхательные упражнения)
• Медитации
• Техники глубокого расслабления
ЦЕНЫ И АБОНЕМЕНТЫ
РАСПИСАНИЕ занятий
Проверяйте расписание каждый месяц. Даты и время могут измениться. Записаться на занятие и узнать расписание можно по телефонам:
+7 (495) 600-50-22
+7 (985) 197-21-00
info@aerisyoga.ru
+7 (495) 600-50-22
+7 (985) 197-21-00
info@aerisyoga.ru
Преподаватели
Что такое Раджа йога (дыхание и медитации)
Начнем с того, что Раджа йога (Дыхание и Медитации) подходит абсолютному большинству людей с совершенно различной физической подготовкой.
Практикуя раджу, человек становится физически здоровым, психически сильным и духовно возвышенным. Нужно понимать, что цель данной практики не в контроле своих мыслей, что это только дополнительный инструмент для самореализации. Упор в практике Дыхание и Медитации идет именно на сознание человека.
Практикуя раджу, человек становится физически здоровым, психически сильным и духовно возвышенным. Нужно понимать, что цель данной практики не в контроле своих мыслей, что это только дополнительный инструмент для самореализации. Упор в практике Дыхание и Медитации идет именно на сознание человека.
Как проходит занятие?
Стандартная сессия по раджа йоге в нашей студии состоит из 3 этапов:
1. Работа с телом
С акцентом на освобождение от накопленного напряжения, развитие гибкости и силы.
2. Пранаяма и медитация.
Переход от физических упражнений к сути йоги, к тому, что меняет нас изнутри. Знакомство с дыхательными техниками и основами медитации. Работа с умом, вниманием и сознанием.
3. Техники глубокого расслабления.
+ Минутки практической философии, чтобы йога проникала в повседневную жизнь и не осталась лежать на коврике.
Стандартная сессия по раджа йоге в нашей студии состоит из 3 этапов:
1. Работа с телом
С акцентом на освобождение от накопленного напряжения, развитие гибкости и силы.
2. Пранаяма и медитация.
Переход от физических упражнений к сути йоги, к тому, что меняет нас изнутри. Знакомство с дыхательными техниками и основами медитации. Работа с умом, вниманием и сознанием.
3. Техники глубокого расслабления.
+ Минутки практической философии, чтобы йога проникала в повседневную жизнь и не осталась лежать на коврике.
Раджа-йогу можно рассматривать как высший уровень хатха-йоги. Главный элемент раджа-йоги - это дхьяна (высшая форма медитации). Её цель заключается в наблюдении и контроле за деятельностью нервной системы и успокоении ума.
Большое внимание уделяется дыхательным упражнениям (пранаямам) в сочетании со статичными позами (асанами). Основной задачей пранаямы является очищение дыхательной системы и поставка крови ко всем клеткам тела. Это помогает укрепить нервы, снять напряжение и стресс.
Большое внимание уделяется дыхательным упражнениям (пранаямам) в сочетании со статичными позами (асанами). Основной задачей пранаямы является очищение дыхательной системы и поставка крови ко всем клеткам тела. Это помогает укрепить нервы, снять напряжение и стресс.
Пранаямы способствуют расширению легких, которое, в свою очередь, создаёт правильную циркуляцию жидкости в организме. Глубокий вдох помогает получать необходимую дозу кислорода и обеспечивает качественную работу легочной системы.
В отличие от хатха-йоги, где упор идёт на работу с телом, раджа-йога представлена больше расслабляющими и медитативными практиками. Самопознание в раджа йоге достигается путём изучения принципов психического здоровья человека и продолжительных упражнений для сознания.
Раджа йога не только предупреждает заболевания, но и способствует выздоровлению.
Проводилось исследование, показавшее, что раджа-йога может помочь пациентам с травмами спинного мозга быстрее пройти реабилитацию. https://www.omicsonline.org/proceedings/effect-of-...
Практика Раджа йоги в повседневной жизни помогает сохранять состояние покоя даже в самых стрессовых ситуациях, восстанавливать ресурсы, а также поддерживать физическое здоровье, что очень важно в современном мире, а особенно в сложившейся эпидемиологической обстановке.
В отличие от хатха-йоги, где упор идёт на работу с телом, раджа-йога представлена больше расслабляющими и медитативными практиками. Самопознание в раджа йоге достигается путём изучения принципов психического здоровья человека и продолжительных упражнений для сознания.
Раджа йога не только предупреждает заболевания, но и способствует выздоровлению.
Проводилось исследование, показавшее, что раджа-йога может помочь пациентам с травмами спинного мозга быстрее пройти реабилитацию. https://www.omicsonline.org/proceedings/effect-of-...
Практика Раджа йоги в повседневной жизни помогает сохранять состояние покоя даже в самых стрессовых ситуациях, восстанавливать ресурсы, а также поддерживать физическое здоровье, что очень важно в современном мире, а особенно в сложившейся эпидемиологической обстановке.
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЕ
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Проезд Невельского 6к1, Москва
Каждый день с 8:00 до 22:00
Каждый день с 8:00 до 22:00